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100g Haferflocken haben ca. 370 kcal. Eine Portion (ca. 40g) hat somit gerade mal 150 kcal bei einer Fülle wertvoller Inhaltsstoffe.
Da Haferflocken lösliche Ballaststoffe enthalten, binden sie Wasser und halten sich längere Zeit im Magen auf als Nahrungsmittel mit wasserunlöslichen Ballaststoffen.
Haferflocken liefern viel Energie, ohne den Körper zu belasten. Sie sind leicht verdaulich und wirken beruhigend auf den Magen, da sie überschüssige Magensäure binden. Daher können Sie auch vor der sportlichen Belastung gegessen werden.
Haferflocken beeinflussen den Blutzuckerspiegel und damit auch die Leistungsfähigkeit. Diese bleibt lange auf hohem Niveau, da Haferflocken über einen längeren Zeitraum Energie bereitstellen. Zudem liefern sie eine Fülle von Vitaminen und Mineralstoffen, die ebenfalls der Leistungsfähigkeit zugute kommt.
Haferflocken sind ein ausgezeichneter Kohlenhydratlieferant. Komplexe Kohlenhydrate liefern wertvolle Energie und steigern das Durchhaltevermögen. Sie sind leicht verdaulich und sorgen dafür, dass der Blutzuckerspiegel kontinuierlich Nachschub erhält und somit das Leistungsniveau konstant bleibt.
Hafer hat einen hohen, hochwertigen Eiweißanteil und eignet sich daher in Verbindung mit Milch und Milchprodukten hervorragend für den Muskelaufbau. Der Eiweißanteil ist gegenüber anderen Getreidesorten doppelt so hoch.
Hafer stellt essentielle Fettsäuren bereit. Denn: Das Fett des Hafers besteht zu 70% aus ungesättigten Fettsäuren – allein 30% davon macht die lebenswichtige Linolsäure aus.
Hafer enthält gegenüber anderen Getreidearten wesentlich höhere Anteile an wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, wie
Magnesium: Wichtig für den Energie- und Muskel-Stoffwechsel sowie das Nervensystem
Kalium: Unentbehrlich für Herz, Nerven und Muskeln
Kalzium: Wichtig für Zähne und Knochen, die Muskeln sowie für die Blutgerinnung
Zink: Unterstützt das Immunsystem
Eisen: Unentbehrlich für die Blutbildung und Sauerstoffsättigung
Vitamin E: Fängt "freie Radikale" und ist essentiell für die Zell-Funktion
Vitamin B: Wichtig für Nerven, Haut, Augen und Immunsystemm.
Der hohe Anteil an löslichen und unlöslichen Ballaststoffen unterstützt einen ausgeglichenen Cholesterinspiegel und regt die Verdauung an.
Haferflocken bilden die Basis für den EnergyOatSnack, den leckeren EnergySnack für jede körperlich und geistige Herausforderung, der je nach Geschmacksvariation mit Früchten, Nüssen, Joghurt oder Schokolade zubereitet wird. Die handlichen Snacks sind optimale Energielieferanten für alle Outdoor- und Sport-Aktivitäten und eine optimale Zwischenmahlzeit für Freizeit und Beruf.
Für den perfekten Start in den Tag ist ein gutes Frühstück unerlässlich. Im besten Fall sollte es ausreichend Energie in Form von Kohlenhydraten bereitstellen - wie das OatMeal Powerfrühstück. Dank der Kombination aus Eiweiß und komplexen Kohlenhydraten ist OatMeal die ideale Mahlzeit für alle, die aktiv sind und sich gesund ernähren. In praktischen Portionsbeuteln verpackt ist OatMeal optimal auf die Bedürfnisse von Sporlern und Outdoor-Freunden abgestimmt.
Schon unsere Vorfahren wussten die Bekömmlichkeit und den Nährwert des Hafers zu schätzen. Und noch heute sind Haferflocken eine unschätzbare, natürlich starke Energiequelle für körperliche und geistige Herausforderungen.
Mit durchschnittlich 60% Kohlenhydraten, 13% Einweiß und gerade mal 7% Fett bieten Sie optimale Nährwerte und machen Sie zur idealen Langzeit-Energiequelle für Ausdauer-, Outdoor- und Extremsportler.
Die Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen sowie der hohe Anteil an essentiellen Aminosäuren machen Haferflocken jedoch auch zur idealen Mahlzeit für alle, die sich ausgewogen ernähren und Wert auf gesunde Lebensmittel legen.

| pro 100g | pro Riegel (65g) |
|||
| Brennwert | 1639 kJ | 1145 kJ | ||
| (390 kcal) | (272 kcal) | |||
| Eiweiß | 5,7 g | 3,7 g | ||
| Kohlenhydrate | 59,7 g | 38,8 g | ||
| davon Zucker | 29,7 g | 19,3 g | ||
| Fett | 13,2 g | 8,6 g | ||
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,2 g | 4,0g | ||
| Ballaststoffe | 4,8 g | 3,1 g | ||
| Natrium | 0,2 g | 0,13 g |
| pro 100g | pro Riegel (65g) |
|||
| Brennwert | 1773 kJ | 1152 kJ | ||
| (423 kcal) | (275 kcal) | |||
| Eiweiß | 5,8 g | 3,8 g | ||
| Kohlenhydrate | 59,5 g | 38,7 g | ||
| davon Zucker | 28,2 g | 18,3 g | ||
| Fett | 16,5 g | 10,7 g | ||
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,8 g | 5,7 g | ||
| Ballaststoffe | 7,6 g | 4,9 g | ||
| Natrium | 0,2 g | 0,13 g |
| pro 100g | pro Riegel (65g) |
|||
| Brennwert | 1687 kJ | 1097 kJ | ||
| (401 kcal) | (261 kcal) | |||
| Eiweiß | 4,1 g | 2,7 g | ||
| Kohlenhydrate | 64,0 g | 41,6 g | ||
| davon Zucker | 30,2 g | 19,6 g | ||
| Fett | 12,9 g | 8,4 g | ||
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,8 g | 3,8 g | ||
| Ballaststoffen | 6,4 g | 4,2 g | ||
| Natrium | 0,2 g | 0,13 g |
| pro 100g | pro Riegel (65g) |
|||
| Brennwert | 1729 kJ | 1124 kJ | ||
| (411 kcal) | (267 kcal) | |||
| Eiweiß | 4,9 g | 3,2 g | ||
| Kohlenhydrate | 64,0 g | 41,6 g | ||
| davon Zucker | 35,7 g | 23,2 g | ||
| Fett | 13,9 g | 9,0 g | ||
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,6 g | 5,6 g | ||
| Ballaststoffe | 5,5 g | 3,6 g | ||
| Natrium | 0,2 g | 0,13 g |
| pro 100g | pro Riegel (65g) |
|||
| Brennwert | 1659 kJ | 1078 kJ | ||
| (395 kcal) | (257 kcal) | |||
| Eiweiß | 6,2 g | 4,0 g | ||
| Kohlenhydrate | 60,5 g | 39,3 g | ||
| davon Zucker | 28,2 g | 18,3 g | ||
| Fett | 13,5 g | 8,8 g | ||
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,7 g | 4,4 g | ||
| Ballaststoffe | 5,1 g | 3,4 g | ||
| Natrium | 0,1 g | 0,07 g |
| pro 100g | pro Riegel (65g) |
|||
| Brennwert | 1585 kJ | 1030 kJ | ||
| (377 kcal) | (245 kcal) | |||
| Eiweiß | 5,1 g | 3,3 g | ||
| Kohlenhydrate | 58,5 g | 35,8 g | ||
| davon Zucker | 33,6 g | 21,8 g | ||
| Fett | 12,6 g | 7,2 g | ||
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,5 g | 3,6 g | ||
| Ballaststoffe | 4,8 g | 3,1 g | ||
| Natrium | 0,2 g | 0,13 g |
| pro 100g | pro Riegel (65g) |
|||
| Brennwert | 1725 kJ | 1121 kJ | ||
| (410 kcal) | (267 kcal) | |||
| Eiweiß | 5,3 g | 3,5 g | ||
| Kohlenhydrate | 63,6 g | 41,3 g | ||
| davon Zucker | 36,4 g | 23,7 g | ||
| Fett | 14,0 g | 9,1 g | ||
| gesättigte Fettsäuren | 8,5 g | 5,3 g | ||
| Ballaststoffe | 4,2 g | 0,13 g | ||
| Natrium | 0,2 g | 0,13 g |
| pro 100g | pro Riegel (65g) |
|||
| Brennwert | 1703 kJ | 1107 kJ | ||
| (406 kcal) | (264 kcal) | |||
| Eiweiß | 6,2 g | 4,0 g | ||
| Kohlenhydrate | 58,8 g | 38,2 g | ||
| davon Zucker | 28,0 g | 18,25 g | ||
| Fett | 15,1 g | 9,8 g | ||
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,3 g | 5,4 g | ||
| Ballaststoffe | 4,2 g | 3,2 g | ||
| Natrium | 0,2 g | 0,13 g |
| pro 100g | pro Riegel (65g) |
|||
| Brennwert | 1762 kJ | 1145 kJ | ||
| (419 kcal) | (272 kcal) | |||
| Eiweiß | 5,8 g | 3,8 g | ||
| Kohlenhydrate | 64,2 g | 41,7 g | ||
| davon Zucker | 30,9 g | 20,1 g | ||
| Fett | 14,2 g | 9,2 g | ||
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,6 g | 4,9 g | ||
| Ballaststoffe | 5,7 g | 3,7 g | ||
| Natrium | 0,1 g | 0,07 g |
| pro 100g | pro Riegel (65g) |
||||
| Brennwert | 1684 kJ | 1145kJ | |||
| (401 kcal) | (272 kcal) | ||||
| Eiweiß | 5,9 g | 3,8 g | |||
| Kohlenhydrate | 58,4 g | 38,0 g | |||
| davon Zucker | 29,0 g | 18,9 g | |||
| Fett | 14,9 g | 9,7 g | |||
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,2 g | 4,0 g | |||
| Ballaststoffe | 5,0 g | 3,3 g | |||
| Natrium | 0,2 g | 0,13 g |
| pro 100g | pro Riegel (65g) |
|||
| Brennwert | 1676 kJ | 1089 kJ | ||
| (399 kcal) | (295 kcal) | |||
| Eiweiß | 5,0 g | 3,3 g | ||
| Kohlenhydrate | 61,9 g | 40,2 g | ||
| davon Zucker | 36,1 g | 23,5 g | ||
| Fett | 13,3 g | 8,6 g | ||
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,5 g | 4,9 g | ||
| Ballaststoffe | 5,8 g | 3,8 g | ||
| Natrium | 0,2 g | 0,13 g |
| pro 100g | pro Riegel (65g) |
|||
| Brennwert | 1564 kJ | 1095 kJ | ||
| (373 kcal) | (261 kcal) | |||
| Eiweiß | 5,8 g | 4,1 g | ||
| Kohlenhydrate | 53,8 g | 37,7 g | ||
| davon Zucker | 20,7 g | 14,5 g | ||
| Fett | 13,9 g | 9,7 g | ||
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,7 g | 3,3 g | ||
| Ballaststoffe | 4,2 g | 2,9 g | ||
| Natrium | 0,03 g | 0,021 g |
| pro 100g | pro Portion* | ||
| Brennwert | 1617 kJ | 1132 kJ | |
| (386 kcal) | (270 kcal) | ||
| Eiweiß | 29,1 g | 20,4 g | |
| Kohlenhydrate | 47,4 g | 33,2 g | |
| davon Zucker | 19,5 g | 13,7 g | |
| Fett | 6,3 g | 4,4 g | |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g | 1,7 g | |
| Ballaststoffe | 6,6 g | 4,6 g | |
| Natrium | 0,21 g | 0,15 g | |
|
|
|||
| pro 100g | pro Portion* | ||
| Brennwert | 1587 kJ | 1145 kJ | |
| (379 kcal) | (272 kcal) | ||
| Eiweiß | 29,0 g | 20,3 g | |
| Kohlenhydrate | 47,2 g | 33,0 g | |
| davon Zucker | 20,1 g | 14,1 g | |
| Fett | 6,1 g | 4,3 g | |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g | 1,6 g | |
| Ballaststoffe | 4,7 g | 3,3 g | |
| Natrium | 0,21 g | 0,15 g | |
|
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